{"id":1066,"date":"2024-11-22T09:39:22","date_gmt":"2024-11-22T08:39:22","guid":{"rendered":"http:\/\/pszichiater.com\/?p=1066"},"modified":"2024-11-22T10:01:09","modified_gmt":"2024-11-22T09:01:09","slug":"mindent-en-iranyitok-tulkontrollalas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/2024\/11\/22\/mindent-en-iranyitok-tulkontrollalas\/","title":{"rendered":"Mindent \u00e9n ir\u00e1ny\u00edtok &#8211; t\u00falkontroll\u00e1l\u00e1s"},"content":{"rendered":"<h2>N\u00e9ha engedj\u00fck el a gyepl\u0151t!<\/h2>\n<p><strong>Mosogatott m\u00e1r el m\u00e9g egyszer a f\u00e9rje ut\u00e1n? Ellen\u0151rizgeti a gyerek\u00e9t, a p\u00e1rj\u00e1t, hogy mikor j\u00f6n haza? Ha igen, akkor lehet, hogy \u00f6n nem igaz\u00e1n b\u00edzik senkiben. Amikor a munkahely\u00fcnk\u00f6n, otthon, \u00e9s \u00e9let\u00fcnk \u00f6sszes ter\u00fclet\u00e9n mi szeretn\u00e9nk ir\u00e1ny\u00edtani mindent, akkor az azt jelenti, hogy nem merj\u00fck elereszteni a kontrollt, mert nem b\u00edzunk m\u00e1sokban \u2013 \u00e9s a felsz\u00edn alatt \u00f6nmagunkban sem igaz\u00e1n.<\/strong><\/p>\n<p>Erika egy budapesti oktat\u00e1si int\u00e9zm\u00e9ny gazdas\u00e1gi igazgat\u00f3ja. Munk\u00e1j\u00e1t \u00e9s az azzal j\u00e1r\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9get hazaviszi.<br \/>\n&#8211; Nem tudok kikapcsolni. Kib\u00e9relt\u00fcnk egy irod\u00e1t a h\u00e1zban, mert mi\u00f3ta megsz\u00fcletett a kicsi, m\u00e1r nem b\u00edrtuk a fesz\u00fclts\u00e9get, ami abb\u00f3l fakadt, hogy fizikailag itt vagyok, de lelkileg nem. Az irod\u00e1ban az a j\u00f3, hogy \u00fagy lehetek itt, hogy nem zavarnak: a baba nem tud odaj\u00f6nni, mint most, hogy \u201etej\u00e1t, tej\u00e1t!\u201d Amikor dolgoztam, a bab\u00e1t a f\u00e9rjem hozta be az el\u0151ad\u00e1sok sz\u00fcnet\u00e9ben. Sz\u00edvszor\u00edt\u00f3 volt, be kellett csukni az ajt\u00f3t a sz\u00edvemben, \u00e9s besz\u00e9lni tov\u00e1bb a projektmenedzsmentr\u0151l. Az, hogy most a gyerek az apj\u00e1hoz fut, az ilyen helyzetek eredm\u00e9nye. Sosem szerettem volna itthon maradni bab\u00e1zni, de ennek egyenes k\u00f6vetkezm\u00e9nye, hogy a gyerek nem engem tekint az anyj\u00e1nak. Hullaf\u00e1radtan j\u00f6v\u00f6k haza. A lelkiismeret-furdal\u00e1s miatt nehezen tudok pihenni. \u00dagy \u00e9rzem, b\u0171nt k\u00f6vetek el, ha pihenek vasal\u00e1s helyett. Az el\u0151z\u0151 k\u00e9t sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n is visszamentem dolgozni, most pedig egy\u00e1ltal\u00e1n nem maradtam itthon. \u00c9rzem, hogy ez nem eg\u00e9szen norm\u00e1lis&#8230; Elhat\u00e1roztuk, hogy rendszeresen utazunk kettesben \u2013 ak\u00e1r egy h\u00e9tre is. \u00c9s azzal is pr\u00f3b\u00e1lkozunk, hogy egy-egy est\u00e9re is r\u00e1b\u00edzzuk valakire a gyereket.<\/p>\n<h3>Amikor v\u00e9ge&#8230;<\/h3>\n<p>&#8211; Volt egy pont, amikor azt mondtam, el\u00e9g. A feles\u00e9gem fodr\u00e1szhoz indult d\u00e9lut\u00e1n, \u00e9n m\u00e1r haza\u00e9rtem a munk\u00e1b\u00f3l, \u00e9s azt mondta, mosogassak el \u2013 mes\u00e9li a negyven\u00f6t \u00e9ves G\u00e1bor, aki k\u00f6z\u00e9pvezet\u0151k\u00e9nt dolgozik egy aut\u00f3kat forgalmaz\u00f3 c\u00e9gn\u00e9l. &#8211; Abban a t\u00edz percben, am\u00edg egy\u00fctt voltunk a lak\u00e1sban, ezt h\u00e1romszor ism\u00e9telte ezt el, \u00e9s a v\u00e9g\u00e9n sz\u00f3tagolta: Ne felejtsd el: mo-so-ga-t\u00e1s! Tan\u00edt\u00f3n\u0151k\u00e9nt nyilv\u00e1n eg\u00e9sz nap utas\u00edt\u00e1sokat ad. Nekem ebben a pillanatban lett elegem. M\u00e9g aznap este megmondtam neki, hogy \u00e1tk\u00f6lt\u00f6z\u00f6m a b\u00e1ty\u00e1m\u00e9khoz, v\u00e1ljunk el. Ott \u00fclt, \u00e9s nem \u00e9rtette. Fel sem t\u0171nt neki, hogy nekem valami bajom van az \u00e9let\u00fcnkkel, pedig el\u0151tte sokszor mondtam neki, hogy vegyen vissza. Vele sosem lehetett megbesz\u00e9lni semmit, mert a besz\u00e9lget\u00e9st is ir\u00e1ny\u00edtani akarta. Az iskol\u00e1ban sem szeretik, m\u00e1rmint a sz\u00fcl\u0151k \u00e9s a gyerekek is egyre t\u00f6bbet panaszkodnak r\u00e1, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg az \u00e9vek sor\u00e1n ez az \u201e\u00e1tg\u00e1zol\u00f3s\u201d tulajdons\u00e1ga er\u0151s\u00f6d\u00f6tt meg.<\/p>\n<h3>\u201eHagyom nyerni\u201d<\/h3>\n<p>A f\u00e9rjemmel \u00e9vfolyamt\u00e1rsak voltunk, az \u00e9desapja elismert \u00fczletember, az egyetemen Andor is j\u00f3l teljes\u00edtett, n\u00e9pszer\u0171 volt \u00e9s sikeres. Amikor \u00f6sszeh\u00e1zasodtunk, a csal\u00e1dok is boldogok voltak, haladtunk el\u0151re, sz\u00fcletett k\u00e9t fiunk \u2013 kezdi a negyven\u00f6t \u00e9ves Mariann. &#8211; Azt\u00e1n amikor m\u00e1r lehetett, belev\u00e1gtunk a saj\u00e1t \u00fczlet\u00fcnkbe, \u00e9s akkor szembes\u00fcltem vele, hogy Andor val\u00f3j\u00e1ban nem olyan ambici\u00f3zus, lend\u00fcletes, nem igazi v\u00e1llalkoz\u00f3 alkat. Viszonylag gyorsan \u00fagy alakult, hogy eny\u00e9m lett a vezet\u0151 szerep, bevallom, nagyon \u00e9lveztem, \u00e9s ez ma is \u00edgy van. Andor meglehet\u0151sen \u00f3vatos, \u00e9s b\u00e1r n\u00e9ha nagyon j\u00f3 az \u0151 \u201ef\u00e9kez\u0151ereje\u201d, mindketten tudjuk, hogy mi a fel\u00e1ll\u00e1s n\u00e1lunk. Mindett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl nagyon j\u00f3l \u00e9l\u00fcnk, Andor j\u00f3 apa, vele tudok a vil\u00e1gon legjobban besz\u00e9lgetni, utazni, nagyon j\u00f3l \u00e9l\u00fcnk. Egy\u00fctt kezdt\u00fcnk el teniszezni, \u00e9s amikor Andor az els\u0151 meccs\u00fcnk\u00f6n legy\u0151z\u00f6tt, olyan hihetetlen sikerk\u00e9nt \u00e9lte meg, hogy ez sz\u00f6get \u00fct\u00f6tt a fejemben. Az\u00f3ta gyakorlatilag vissza is fogom magam, \u00e9s legal\u00e1bb hetven sz\u00e1zal\u00e9kban hagyom \u0151t nyerni. Tal\u00e1n furcsa, de ez nekem is gy\u0151zelem. Mert ha egy f\u00e9rfi nem \u00e9rzi mag\u00e1t sikeresnek, a h\u00e1zass\u00e1g\u00e1ban is, akkor el\u0151bb-ut\u00f3bb baj lesz. Nekem ez nem \u00e1ldozat, m\u00e9g csak azt sem \u00e9rzem, hogy becsapn\u00e1m. Lehet, hogy ezzel a taktik\u00e1val megel\u0151ztem egy v\u00e1ls\u00e1ghelyzetet az \u00e9let\u00fcnkben.<\/p>\n<p>\u00cdrta: Hulej Emese, Kov\u00e1cs Cohner R\u00f3bert<\/p>\n<p>[box]<\/p>\n<h3>Nem csup\u00e1n vezet\u0151k probl\u00e9m\u00e1ja lehet!<\/h3>\n<p>&#8211; Erika t\u00f6rt\u00e9nete szerintem nem is arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy mindent \u0151 akar k\u00e9zben tartani, hanem arr\u00f3l, hogy zavarja \u0151t a baba! Hiszen azt mondja: \u201eAz irod\u00e1ban az a j\u00f3, hogy \u00fagy lehetek itt, hogy nem zavarnak: a baba nem tud odaj\u00f6nni, mint most, hogy \u201etej\u00e1t, tej\u00e1t!\u201d. Ebben az esetben arr\u00f3l lehet sz\u00f3, hogy a sz\u00fcl\u00e9s sz\u00e1m\u00e1ra egy \u201eprojekt\u201d volt, de k\u00f6sz\u00f6ni sz\u00e9pen, nem k\u00e9r a gyerekb\u0151l, se otthon, sem az irod\u00e1ban \u2013 mondja <strong>dr. Somogyi Andrea<\/strong> pszichi\u00e1ter szakorvos. \u2013 A t\u00falkontroll\u00e1l\u00e1s val\u00f3j\u00e1ban azt jelenti, hogy nem b\u00edzom senkiben, mert ha nem \u00e9n ir\u00e1ny\u00edtok, elvesz\u00edtem a biztons\u00e1g-\u00e9rzetemet, \u00e9s kiszolg\u00e1ltatott\u00e1 v\u00e1lok egy helyzetben \u2013 \u00e9s nincs meg bennem az a fajta bizalom, hogy ezt megengedjem. Nemcsak vezet\u0151k probl\u00e9m\u00e1ja lehet, s\u0151t, m\u00e9g csak dolgozni sem kell hozz\u00e1, hogy valaki mindent a fel\u00fcgyelete al\u00e1 akarjon vonni. A megold\u00e1s r\u00e9sze a felismer\u00e9s (att\u00f3l, hogy az illet\u0151t nem zavarja a t\u00falzott kontroll\u00e1l\u00e1s, m\u00e9g a p\u00e1rj\u00e1t zavarhatja \u2013 ha \u00edgy van, err\u0151l besz\u00e9lni kell!), illetve ut\u00e1na \u00e9rdemes v\u00e9giggondolni: mi az, amit a legk\u00f6nnyebben kiengedek a kezemb\u0151l? Ha eddig minden csak \u00fagy volt j\u00f3, ahogy \u00e9n csin\u00e1ltam, akkor p\u00e9ld\u00e1ul a mosogat\u00e1st engedjem \u00e1t neki \u2013 \u00e9s b\u00edrjam ki, hogy nem mosogatok el ut\u00e1na m\u00e9g egyszer! Vagy nem ellen\u0151rizgetem a p\u00e1romat, a gyereket, hogy hol van, nem h\u00edvogatom, hogy mi\u00e9rt k\u00e9sik m\u00e1r \u00f6t perce a haza\u00e9rkez\u00e9ssel. Meg kell tanulni b\u00edzni a m\u00e1sikban \u2013 de ehhez els\u0151sorban az \u00f6nmagunk ir\u00e1nti bizalmat kell meger\u0151s\u00edteni. Ha m\u00e1r a kis dolgok ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9t \u00e1t tudjuk adni m\u00e1snak, akkor k\u00f6vetkezhet egy nagyobb, majd egy m\u00e9g nagyobb, \u00e9s \u00edgy v\u00e9gre megtanulhatunk laz\u00edtani is&#8230;<\/p>\n<p>[\/box]<br \/>\nFej\u0151s \u00c9va<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e9ha engedj\u00fck el a gyepl\u0151t! Mosogatott m\u00e1r el m\u00e9g egyszer a f\u00e9rje ut\u00e1n? Ellen\u0151rizgeti a gyerek\u00e9t, a p\u00e1rj\u00e1t, hogy mikor j\u00f6n haza? Ha igen, akkor lehet, hogy \u00f6n nem igaz\u00e1n b\u00edzik senkiben. Amikor a munkahely\u00fcnk\u00f6n, otthon, \u00e9s \u00e9let\u00fcnk \u00f6sszes ter\u00fclet\u00e9n mi szeretn\u00e9nk ir\u00e1ny\u00edtani mindent, akkor az azt jelenti, hogy nem merj\u00fck elereszteni a kontrollt, mert [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/2024\/11\/22\/mindent-en-iranyitok-tulkontrollalas\/\">Tov\u00e1bb&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[24,48],"tags":[76,72,31],"class_list":["post-1066","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pszichiater-interjuk","category-nok-lapja-magazin","tag-fejos-eva","tag-kenyszer","tag-kenyszerbetegseg"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1066"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1164,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1066\/revisions\/1164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}