– Mi, emberek a term\u00e9szet v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1val magunk is \u00e1talakulunk, s ahogy k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk sz\u00ednesebb lesz a vil\u00e1g, \u00fagy lesz\u00fcnk mi is sz\u00ednesebbek, nyitottabbak. S ak\u00e1rcsak a ny\u00e1ron ny\u00edl\u00f3 vir\u00e1gok a pillang\u00f3kra, rovarokra v\u00e1rva, mi n\u0151k is ny\u00e1ron \u201ebontunk szirmot\u201d, \u00edgy nem csoda, hogy ez id\u0151 t\u00e1jt kalandv\u00e1gy\u00f3bbak lesz\u00fcnk – v\u00e9li Dr. Somogyi Andrea<\/strong> pszichi\u00e1ter. – T\u00e9len mindannyiunk \u00e9lettere besz\u0171k\u00fcl, a s\u00f6t\u00e9ts\u00e9g \u00e9s a rutin hat\u00e1rolja be napjainkat. Ennek megfelel\u0151en s\u00f6t\u00e9tebb sz\u00ednekb\u0151l \u00e1ll\u00f3 ruhat\u00e1rat v\u00e1lasztunk, s j\u00f3form\u00e1n csak a megszokott helyeken j\u00e1runk \u00e9s a megszokott arcokkal tal\u00e1lkozunk. \u00cdgy azt\u00e1n a tavasz bek\u00f6sz\u00f6nt\u00e9vel, a term\u00e9szet v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1val mi is v\u00e1ltozunk, p\u00e9ld\u00e1ul el\u0151vessz\u00fck a vid\u00e1mabb ruhat\u00e1rat, s a hosszabb nappalok melegebb est\u00e9in m\u00e1r sz\u00edvesen el\u0151j\u00f6v\u00fcnk biztons\u00e1gos kuck\u00f3nkb\u00f3l. \u2013 A ny\u00e1r \u00e1trendezi a t\u00e9li rutint, hiszen a nyaral\u00e1s, az esti ki\u00fcl\u0151s besz\u00e9lget\u00e9sek \u00faj \u00e9lm\u00e9nyeket \u00e9s \u00faj ismerets\u00e9geket hoznak \u00e9let\u00fcnkbe. Hosszabbak lesznek a nappalok, t\u00f6bb a naps\u00fct\u00f6tte \u00f3ra, s ezt k\u00f6veti bioritmusunk is. Cs\u00f6kken a f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1gunk, hosszabb ideig vagyunk akt\u00edvak. Ilyenkor a szervezet\u00fcnkben lev\u0151 szerotonin nev\u0171 anyag mennyis\u00e9ge is megn\u0151. Ez az anyag felel\u0151s r\u00e9szben a hangulatunk, \u00e9tv\u00e1gyunk, a libid\u00f3nk \u00e9s m\u00e9g sok m\u00e1s \u00e9lettani funkci\u00f3nk szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1\u00e9rt. Amikor p\u00e9ld\u00e1ul azt mondjuk, hogy \u201er\u00e1nk t\u00f6rt a tavaszi f\u00e1radts\u00e1g\u201d, akkor ennek h\u00e1tter\u00e9ben t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a szerotoninszint \u00e9ves hull\u00e1mz\u00e1s\u00e1nak m\u00e9lypontja \u00e1ll. Ezut\u00e1n azonban folyamatos emelked\u00e9snek indul, s ny\u00e1rra m\u00e1r j\u00f3val t\u00f6bb tal\u00e1lhat\u00f3 a szervezet\u00fcnkben, mint t\u00e9len.\u201d- foglalta \u00f6ssze szak\u00e9rt\u0151nk, aki szerint azonban ny\u00e1ri kirobban\u00f3 form\u00e1nkat, ekkor begy\u0171jt\u00f6tt energi\u00e1inkat pr\u00f3b\u00e1ljuk meg\u0151rizni a hideg h\u00f3napokra is. Ak\u00e1r apr\u00f3 tr\u00fckk\u00f6kkel \u201ecselezz\u00fck ki\u201d a term\u00e9szet v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1t, p\u00e9ld\u00e1ul t\u00e9len is \u00f6lt\u00f6zz\u00fcnk sz\u00ednesebben, s ne csak a megszokott barn\u00e1t \u00e9s feket\u00e9t \u00f6lts\u00fck magunkra. A vid\u00e1m sz\u00ednek \u00f6nmagunkra \u00e9s m\u00e1sokra is pozit\u00edv hat\u00e1ssal vannak, s ez a kisug\u00e1rz\u00e1s megk\u00f6nny\u00edtheti a kapcsolatteremt\u00e9st.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sz\u00ednesebben, b\u00e1trabban, nyitottabban – Mi, emberek a term\u00e9szet v\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1val magunk is \u00e1talakulunk, s ahogy k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk sz\u00ednesebb lesz a vil\u00e1g, \u00fagy lesz\u00fcnk mi is sz\u00ednesebbek, nyitottabbak. S ak\u00e1rcsak a ny\u00e1ron ny\u00edl\u00f3 vir\u00e1gok a pillang\u00f3kra, rovarokra v\u00e1rva, mi n\u0151k is ny\u00e1ron \u201ebontunk szirmot\u201d, \u00edgy nem csoda, hogy ez id\u0151 t\u00e1jt kalandv\u00e1gy\u00f3bbak lesz\u00fcnk – v\u00e9li Dr. Somogyi Andrea […]<\/p>\n