{"id":1013,"date":"2024-11-22T09:48:20","date_gmt":"2024-11-22T08:48:20","guid":{"rendered":"http:\/\/pszichiater.com\/?p=1013"},"modified":"2024-11-22T10:00:51","modified_gmt":"2024-11-22T09:00:51","slug":"hogyan-lehetnenk-boldogabbak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/2024\/11\/22\/hogyan-lehetnenk-boldogabbak\/","title":{"rendered":"Hogyan lehetn\u00e9nk boldogabbak?"},"content":{"rendered":"

A vil\u00e1g fejlett ipari orsz\u00e1gai k\u00f6z\u00fcl \u2013 egy nemzetk\u00f6zi kutat\u00e1s szerint \u2013 a magyarok \u00e9rzik legboldogtalannak magukat: honfit\u00e1rsainknak csup\u00e1n 23 sz\u00e1zal\u00e9ka el\u00e9gedett \u00f6szess\u00e9g\u00e9vel az \u00e9let\u00e9vel. De hogyan lehetn\u00e9nk boldogabbak?<\/strong><\/p>\n

Az OECD (Gazdas\u00e1gi Egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9si \u00e9s Fejleszt\u00e9si Szervezet) harmincn\u00e9gy tagorsz\u00e1ga k\u00f6z\u00f6tt a magyarok, boldogs\u00e1gindex\u00fcket tekintve sereghajt\u00f3k. A magyar lelki\u00e1llapot-kutat\u00e1sok is azt t\u00fckr\u00f6zik, hogy a magyarokban p\u00e9ld\u00e1ul egyre cs\u00f6kken az egym\u00e1s ir\u00e1nt \u00e9rzett felel\u0151ss\u00e9g, bizalmatlanok, bor\u00fal\u00e1t\u00f3ak vagyunk, nehezen k\u00fczd\u00fcnk meg a neh\u00e9zs\u00e9gekkel. \u00c9rdekes, hogy a sorban el\u0151tt\u00fcnk a sokat keserg\u0151 portug\u00e1lok vannak (teh\u00e1t m\u00e9g \u0151k is boldogabbnak \u00e9rzik magukat), \u00e9s el\u0151tt\u00fck az \u00e9sztek \u201ekullognak\u201d. B\u00e1r mi, magyarok azt valljuk, hogy sok pozit\u00edv \u00e9lm\u00e9ny \u00e9r benn\u00fcnket, m\u00e9gis \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, ink\u00e1bb boldogtalanok vagyunk, mint boldogok.
\n– A marketingirodalomban sok tanulm\u00e1ny foglalkozik a \u201em\u0171vi\u201d boldogs\u00e1ggal, vagyis, marketingeszk\u00f6z\u00f6kkel pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k a boldogs\u00e1ghoz eljuttatni az embereket, de ebben \u00e9n nem hiszek, hiszen a boldogs\u00e1g \u00e9rz\u00e9s, amit nem k\u00f6zvet\u00edthet marketing. R\u00e1ad\u00e1sul a j\u00f3l\u00e9t nem f\u00fcgg \u00f6ssze a boldogs\u00e1gindex alakul\u00e1s\u00e1val: sok orsz\u00e1gban n\u00f6vekszik a j\u00f6vedelem, ennek ellen\u00e9re cs\u00f6kkenhet az emberek boldogs\u00e1gindexe \u2013 mondja dr. T\u00f6r\u0151csik M\u00e1ria, a P\u00e9csi Tudom\u00e1nyegyetem professzora, trendkutat\u00f3, aki fogyaszt\u00f3i magatart\u00e1skutat\u00e1ssal is foglalkozik. \u2013 Term\u00e9szetesen az ember nem tudja f\u00fcggetlen\u00edteni mag\u00e1t a helyzet\u00e9t\u0151l, de a boldogs\u00e1g alapvet\u0151en nem a k\u00fclvil\u00e1g adta lehet\u0151s\u00e9gekt\u0151l f\u00fcgg, hanem egyfajta szeml\u00e9let, lelki alkat kell ahhoz, hogy meg tudjuk \u00e9lni (\u00e9s \u00e9szrevegy\u00fck) a sz\u00e1munkra kellemes, \u201eboldog\u00edt\u00f3\u201d pillanatokat. A magyar n\u00e9p hajlamos m\u00e1sokkal \u2013 a szomsz\u00e9ddal, a f\u0151n\u00f6kkel, a szomsz\u00e9dos n\u00e9pekkel \u2013 \u00f6sszehasonl\u00edtani mag\u00e1t, \u00e9s azt is tudni kell, hogy az emberek sosem \u201elefel\u00e9\u201d, hanem mindig \u201efelfel\u00e9\u201d n\u00e9znek, felfel\u00e9, a jobb ir\u00e1ny\u00e1ba s\u00f3v\u00e1rognak. Az effajta \u00f6sszehasonl\u00edt\u00e1s pedig szinte mindig boldogtalann\u00e1 teszi az embert.<\/p>\n

N\u00e9zz\u00fck m\u00e1s szemsz\u00f6gb\u0151l \u00f6nmagunkat!<\/h3>\n

Dr. T\u00f6r\u0151csik M\u00e1ria szerint azonban m\u00e1r n\u00e1lunk is megjelent a \u201ekis luxus trendje\u201d: ha nagy dolgokat, \u00faj t\u00e9v\u00e9 v\u00e1s\u00e1rl\u00e1s\u00e1t, \u00faj, jobb \u00e1ll\u00e1st stb. nem is tud megszerezni valaki, de p\u00e9ld\u00e1ul egyre t\u00f6bben vesznek egy szeletet egy dr\u00e1ga sajtb\u00f3l, \u00e9s lassan, az \u00edz\u00e9t \u00e1t\u00e9lve fogyasztj\u00e1k el, \u00e9s ez p\u00e1r pillanat boldogs\u00e1got ad. De nemcsak a fogyaszt\u00e1sr\u00f3l van sz\u00f3. A v\u00e1ls\u00e1g hat\u00e1s\u00e1ra sajnos nagyon sokan lecs\u00fasztak, \u00e1m szak\u00e9rt\u0151nk szerint ilyenkor a m\u00e9rc\u00e9t kellene megv\u00e1ltoztatni, \u00e9s sokan ezt kezdik is felismerni! Amerik\u00e1ban p\u00e9ld\u00e1ul nem \u00fagy tekint mag\u00e1ra, aki nem tudja a benzint megfizetni, \u00e9s ker\u00e9kp\u00e1rral j\u00e1r, hogy \u201elecs\u00faszott \u00e9s boldogtalan\u201d, hanem azt n\u00e9zi, hogy \u00edgy mennyivel jobban \u00fcgyel a k\u00f6rnyezet\u00e9re, \u00e9s mennyivel eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9l!<\/p>\n

– Ugyanabban a helyzetben van \u00edgy is, \u00fagy is, \u00e1m, ha az ut\u00f3bbi szeml\u00e9let szerint tekint mag\u00e1ra az ember, m\u00e1ris m\u00e1sk\u00e9pp l\u00e1tja mag\u00e1t \u2013 folytatja a kutat\u00f3. \u2013 Sokszor \u00e9ppen ez a h\u00e1ttere a k\u00f6rnyezettudatos mozgalmaknak: ilyenkor az anyagilag lecs\u00faszott ember nem vesz\u00edti el a szoci\u00e1lis st\u00e1tusz\u00e1t, \u00e9s meg\u00e9li, hogy k\u00e9pes megbirk\u00f3zni a probl\u00e9m\u00e1ival, fel\u00e9rt\u00e9kel\u0151dik a bels\u0151 ereje, \u00e9s \u00e1talakul az \u00e9rt\u00e9krendje is, \u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban jobban felismeri a boldog\u00edt\u00f3 pillanatokat, mint kor\u00e1bban, amikor a hajt\u00e1s miatt erre nem volt ideje, energi\u00e1ja.<\/p>\n

\u00daj, boldog\u00edt\u00f3 trend: a lass\u00edt\u00e1s<\/h3>\n

A mai vil\u00e1gban minden \u00faj\u00edt\u00e1s az \u00e9let\u00fcnk gyors\u00edt\u00e1s\u00e1hoz vezet. A trendkutat\u00f3 szerint \u00e9rdemes n\u00e9ha lass\u00edtani (ez m\u00e1r hazai trend is lett!): ha annak a p\u00e9nznek a t\u00f6red\u00e9k\u00e9t, ami\u00e9rt mondjuk \u00faj mobiltelefont venn\u00e9nk, k\u00e9nyeztet\u0151 \u201eluxusra\u201d \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul a bar\u00e1tn\u0151kkel val\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1sra, k\u00f6z\u00f6s k\u00e1v\u00e9z\u00e1sra \u00e9s besz\u00e9lget\u00e9sre \u2013 k\u00f6ltj\u00fck, akkor m\u00e1r a lass\u00edt\u00e1s ir\u00e1ny\u00e1ba indulunk, \u00e9s k\u00e9pesek lesz\u00fcnk meg\u00e9lni a pillanatot, megl\u00e1tni a jelenben a sz\u00e9ps\u00e9geket, \u00e9s egyb\u0151l megugorhat a boldogs\u00e1gindex\u00fcnk!<\/p>\n

– A boldogs\u00e1g saj\u00e1t magunkon m\u00falik. El\u0151bb-ut\u00f3bb mindenki megcs\u00f6m\u00f6rlik a gyors\u00edt\u00e1s trendj\u00e9t\u0151l, \u00e9s nem lesz m\u00e1r olyan fontos rohanni, m\u00e9g t\u00f6bb p\u00e9nzt keresni, \u00faj telefont venni \u2013 ha nem cs\u00f6m\u00f6rlik meg, akkor esetleg pszichoszomatikus betegs\u00e9g jelezhet -, \u00e9s az ember az ellentrend, a lass\u00edt\u00e1s, vagyis az elm\u00e9ly\u00fcl\u00e9s ir\u00e1ny\u00e1ba fordul \u2013 magyar\u00e1zza szak\u00e9rt\u0151nk. \u2013 Az eml\u00edtett kutat\u00e1sban term\u00e9szetesen benne van a magyar n\u00e9p pesszimista \u201epanaszkult\u00far\u00e1ja\u201d is, de azt gondolom, sokkal boldogabbnak vallhatjuk magunkat, ha nem m\u00e1sokhoz hasonl\u00edtgatjuk a helyzet\u00fcnket, ha felismerj\u00fck az igazi v\u00e1gyainkat, \u00e9s ha k\u00e9pesek vagyunk lass\u00edtani, a jelen pillanatban \u00e9lni.<\/p>\n

Fej\u0151s \u00c9va<\/p>\n

[box]<\/p>\n

Egy csokor sz\u00e1lai<\/h3>\n

– A boldogs\u00e1g szubjekt\u00edv fogalom, mindenki sz\u00e1m\u00e1ra m\u00e1st jelent. Aki el\u00e9gedetlennek, rosszkedv\u0171nek, bor\u00fal\u00e1t\u00f3nak \u00e9rzi mag\u00e1t, annak azt javaslom, el\u0151sz\u00f6r gondolja \u00e1t, az \u0151 sz\u00e1m\u00e1ra mib\u0151l tev\u0151dne \u00f6ssze a boldogs\u00e1g \u2013 tan\u00e1csolja dr. Somogyi Andrea<\/strong> pszichi\u00e1ter szakorvos. \u2013 A boldogs\u00e1g t\u00f6bbt\u00e9nyez\u0151s, k\u00e9pzelj\u00fck el egy csokor vir\u00e1gk\u00e9nt, amiben minden sz\u00e1l m\u00e1st jelent. Biztosan van olyan, akinek az egyik sz\u00e1l \u201eboldogs\u00e1gvir\u00e1got\u201d az jelenten\u00e9, ha hetente k\u00e9tszer elmenne \u00faszni, \u00e9s ott kikapcsolna, a m\u00e1sik sz\u00e1lat pedig esetleg az, hogy meghallja, ahogy \u00e9nekelnek a madarak, a harmadikat egy j\u00f3 bar\u00e1ts\u00e1g, a negyediket egy kellemes szombati program… Ezek apr\u00f3s\u00e1goknak t\u0171nnek, de tudnunk kell, hogy mi, magyarok sokszor olyasmi ut\u00e1n s\u00f3v\u00e1rgunk, amit nem is ismer\u00fcnk, t\u00falmisztifik\u00e1lt, el\u00e9rhetetlen v\u00e1gyakat d\u00e9delget\u00fcnk, \u00e9s a nagy s\u00f3v\u00e1rg\u00e1sban nem vessz\u00fck \u00e9szre az apr\u00f3 \u201eboldogs\u00e1gsz\u00e1lakat\u201d, s elmegy\u00fcnk mellett\u00fck. Azt tan\u00e1csolom, egy kicsit lass\u00edtsunk, \u00e9s figyelj\u00fcnk \u00f6nmagunkba \u2013 \u00e9s vegy\u00fck \u00e9szre a jelen l\u00e9v\u0151 \u00f6r\u00f6mforr\u00e1sokat! Persze, \u00e1ltal\u00e1ban nem \u201eklappol\u201d minden az \u00e9let\u00fcnkben, de sokat seg\u00edthet a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnk\u00f6n, ha \u00e9szrevessz\u00fck azokat az \u00f6r\u00f6mforr\u00e1sokat, amelyeket a jelen pillanat k\u00edn\u00e1l. Arisztotel\u00e9sz<\/a> szerint a boldogs\u00e1g nem \u00e1llapot, hanem aktivit\u00e1s \u2013 az \u00e9n felfog\u00e1somban ez azt is jelenti, hogy azt is \u00e9szre kell venni, ha \u00e9ppen j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat, ha \u201ekerek\u201d, harmonikus a pillanat. Mert a nagy eg\u00e9sz abb\u00f3l \u00e1ll \u00f6ssze, ha min\u00e9l t\u00f6bb kellemes pillanatot \u00e9l\u00fcnk meg.<\/p>\n

[\/box]<\/p>\n

[box]<\/p>\n

A boldog zar\u00e1ndok<\/h3>\n

Eric Weiner, A boldog zar\u00e1ndok<\/a> c\u00edm\u0171 dokumentumreg\u00e9ny szerz\u0151je, amerikai \u00fajs\u00e1g\u00edr\u00f3 n\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve elindult, hogy megn\u00e9zze, hol, melyik orsz\u00e1gban \u00e9lnek a legboldogabban az emberek. B\u00e1r nem jutott egy\u00e9rtelm\u0171 eredm\u00e9nyre, n\u00e9h\u00e1ny tanuls\u00e1got megfogalmazott a lapunknak adott interj\u00faban, amit \u00e9rdemes megfontolni:
\n– A legfontosabbat a thaiokt\u00f3l tanultam, akik azt mondj\u00e1k, ha gondod van, vagy ha valamihez t\u00falzottan ragaszkodsz: \u201eengedd el nyugodtan\u201d. Nem kell azonnal megoldani minden probl\u00e9m\u00e1t. Egyszer\u0171 \u00f6tlet, de kipr\u00f3b\u00e1ltam, \u00e9s m\u0171k\u00f6dik \u2013 magyar\u00e1zta a szerz\u0151. – Hossz\u00fa utam sor\u00e1n j\u00f6ttem r\u00e1, ha el\u00e9g nyitottak vagyunk, \u00e9s nem torpanunk meg, ha valami rosszul alakul, akkor megt\u00f6rt\u00e9nhetnek a csod\u00e1k. A vil\u00e1g legboldogabb hely\u00e9t p\u00e9ld\u00e1ul ott tal\u00e1ltam meg, ahol egy\u00e1ltal\u00e1n nem sz\u00e1m\u00edtottam r\u00e1, \u00e9s ahol a rep\u00fcl\u0151r\u0151l sem volt kedvem lesz\u00e1llni. M\u00e9gis, igen gyorsan meg\u00e9rtettem, mi\u00e9rt abban a hideg, s\u00f6t\u00e9t orsz\u00e1gban \u00e9lnek a legboldogabb emberek, \u00e9s ezen a helyen \u2013 az el\u0151zetes v\u00e1rakoz\u00e1saimmal ellent\u00e9tben \u2013 \u00e9n is remek\u00fcl \u00e9reztem magam.<\/p>\n

[\/box]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A vil\u00e1g fejlett ipari orsz\u00e1gai k\u00f6z\u00fcl \u2013 egy nemzetk\u00f6zi kutat\u00e1s szerint \u2013 a magyarok \u00e9rzik legboldogtalannak magukat: honfit\u00e1rsainknak csup\u00e1n 23 sz\u00e1zal\u00e9ka el\u00e9gedett \u00f6szess\u00e9g\u00e9vel az \u00e9let\u00e9vel. De hogyan lehetn\u00e9nk boldogabbak? Az OECD (Gazdas\u00e1gi Egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9si \u00e9s Fejleszt\u00e9si Szervezet) harmincn\u00e9gy tagorsz\u00e1ga k\u00f6z\u00f6tt a magyarok, boldogs\u00e1gindex\u00fcket tekintve sereghajt\u00f3k. A magyar lelki\u00e1llapot-kutat\u00e1sok is azt t\u00fckr\u00f6zik, hogy a magyarokban p\u00e9ld\u00e1ul egyre […]<\/p>\n

Tov\u00e1bb…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[24,48],"tags":[57,77,99,76],"class_list":["post-1013","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pszichiater-interjuk","category-nok-lapja-magazin","tag-boldogsag","tag-dr-somogyi-andrea","tag-eric-weiner","tag-fejos-eva"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1013"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1182,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1013\/revisions\/1182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kecskemeti11.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}